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안녕하세요. 건강 정보를 알려주는 생강팁 입니다.
오늘의 효능 시리즈는
산지에서 나는 여러 약초들 중 마의 일종인
단풍마와 단풍마효능에 대해 알아도록 하겠습니다.
혈액 건강
사포닌과 녹말성분이 다량 함유되어 있어
혈관 안 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과
노폐물을 배출시켜 원활한 혈액 순환을 도와 뇌혈관경화증
같은심혈관 질환을 예방해 줍니다.
사포닌 성분은 혈관 수축과 이안을 도와주어 혈압 조절에도
큰 도움이 되어 단풍마는 혈관 건강에 큰 효능이 있습니다.
기관지 건강
단풍마에 함유되어 있는 사포닌은 기관지 건강에
큰 도움을 주는데요, 기관지를 보호해주어
천식이나 가래가 많은 사람들이 섭취하면 좋고,
환절기에 감기가 자주 걸리는 분들에게도
예방에 큰 도움이 됩니다.
전립선 질환 예방
단풍마는 차가운 성질에 속하는데요,
사포닌 성분과 차가운 성질이 합쳐져
남성들의 건강에 큰 도움을 주고 있습니다.
전립선 기능 강화에도 효능이 있으며,
자양강장, 기력회복 등에도 효능이 있어
피곤함을 자주 느끼시는 분들이 드시기 좋습니다.
단풍마 먹는 법
단풍마는 차로 끓여마시시거나 술로 담가 마시는데요,
보통은 단풍마차로 만들어 먹습니다.
말린 단풍마와 생단풍마를 함께 물에 넣어 끓여서
하루 3번씩 꾸준히 복용하시면 효과가 좋습니다.
차가운 성질에 속하는 음식이라
많이 드시면 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다.
건강에 좋은 음식도 과하게 드시면
건강에 해로운 음식이 될 수 있습니다.
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