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안녕하세요. 생활건강정보 팁을 알려주는
헬씨 생강팁입니다.
오늘 포스팅은 멍이 생겼을 때, 멍 빨리 빼는 법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
멍은 충격으로 피부 속에 출혈이 생겨 퍼렇거나 누렇게 올라오는 것을
멍이라고 하는데요, 혈관 속 피가 피부 쪽으로 나와서 비쳐 보이는 것입니다.
옷으로 가려지지 않는 쪽에 멍이 보이면 아픈 것도 아픈 거지만
빨리 안 빠지면 신경이 쓰이기도 합니다.
이제 멍을 빨리 빼는 효과적인 방법에 대해 알려드릴게요.
멍 빨리 빼는 방법
1. 초기에 차가운 찜질->따뜻한 찜질
멍이 생겼다면 초기 2일 정도는 차가운 찜질로 약 10분씩
20분 간격으로 찜질해줍니다. 이틀이 지나면 따뜻한 찜질로
바꾸어주는데요, 동일하게 하루에 3번 약 10분씩 20분 간격으로
찜질해줍니다.
2. 멍든 다음날부터 마사지
멍든 주변을 다음날부터 가볍게 마사지해주면 림프순환이 잘돼서
멍이 빨리 빠질 수 있습니다. 멍든 부위를 직접적으로 압박하거나
자극을 주는 마사지가 아닌, 그 부위 바깥 부위에 마사지해주셔야 합니다.
3. 비타민K, 헤파린나트륨
이 성분이 들어있는 멍 연고나 크림을 발라준다면 효과는 더 좋아집니다.
또한 이 성분들은 멍을 예방해주는 데에도 효과가 있는데요,
비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 즐겨먹는 것 또한 멍을 빨리 빼는데
도움을 줍니다.
멍 회복 과정
붉은색이나 보라색 -> 푸른색 -> 노란색 -> 연갈색 -> 끝
노란색이 된 멍은 햇빛을 자주 보면
더 빨리 없어진다고 합니다.
햇빛이 빌리루빈이라는 혈색소를 분해시켜주기 때문이죠!
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