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안녕하세요. 생활건강정보 팁, 생강 팁입니다. 우리가 평소 생으로도 먹고, 요리할 때에도 먹고, 요즘엔 즙 형태로도 많이 드시는, 양배추의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 서양의 3대 장수 식품으로 꼽히는 양배추는 저열량, 저지방 식품으로 식이섬유 성분 함량이 높은데요, 우리나라 사람들은 삶아서 밥이랑 함께 쌈 싸 먹기도 하고 즙으로도 간편하게 많이 드시는 거 같아요. 아삭아삭 씹히는 맛도 좋아 샐러드나 생으로도 먹기도 하고요. 양배추에는 비타민K, C, U 등의 비타민이 풍부하고, 섬유질과 무기질 또한 풍부해서 위가 약하신 분들에게도 큰 도움을 주는 식품이랍니다. 위가 약하신 분들, 자주 술을 드시고 매운 거 드시는 분들도 양배추 즙으로라도 자주 마셔주시면 위에 큰 도움이 됩니다. 즙이 비린내도 있..